Mobility: otwieranie klatki piersiowej

21 min dla otwarcia klatki piersiowej z paskiem
Mobility: tylna taśma z piłeczką

18 min dla mobilności tylnej strony ciała
Mobility: górne plecy z piłeczką

23 min dla rozluźnienia placów i karku
Mobility: miednica z rolerem

27 min dla poprawy mobilności miednicy