Mobility: otwieranie klatki piersiowej
21 min dla otwarcia klatki piersiowej z paskiem
Mobility: tylna taśma z piłeczką
18 min dla mobilności tylnej strony ciała
Mobility: górne plecy z piłeczką
23 min dla rozluźnienia placów i karku
Mobility: miednica z rolerem
27 min dla poprawy mobilności miednicy