Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

• Skończyłaś już drugą część programu ćwiczeń dla mam “20 minut do lepszej formy”
• Chcesz wejść na kolejny poziom ćwiczeń po ciąży, by bezpiecznie wrócić do ulubionych aktywności jak bieganie, fitness czy crossfit
• Czujesz się gotowa na zwiększenie intensywności ćwiczeń, by pożegnać nadwyżkę tkanki tłuszczowej
• Chcesz mieć lepszą kondycję i świetną formę, by móc robić wszystko to, co kochasz
• Aktywne życie z dzieckiem to jest Twój żywioł i chcesz mieć na to siłę
• Lubisz się pozytywnie zmęczyć, bo wiesz, że energia budzi energię
• Kochasz po-treningowe endorfiny i przyspieszone bicie serducha
• Stęskniłaś się już za mocniejszym ćwiczeniem, ale zależy Ci na zdrowiu i bezpieczeństwie ćwiczeń

Dzięki trzeciej części programu z elementami dynamicznymi wrócisz do ulubionych aktywności i spalisz więcej kalorii!

Wybierając trzecią część programu ćwiczeń “20 minut do lepszej formy”, otrzymasz:

• 8-tygodniowy pełen program treningowy + zapas czasu
• moje indywidualne wsparcie – w każdej chwili możesz zadać pytanie w panelu Q&A na platformie
• łącznie pół roku dostępu do platformy treningowej oraz mojego wsparcia
• pełne treningi nagrane na wideo trwające 4, 10 i 20 minut
• treningi obejmują wzmacnianie z elementami dynamicznymi, rozciąganie i mobilizacje, poprawę jakości ruchu i nawyków ruchowych
• ćwiczenia z elementami dynamicznymi, które pozwolą mocniej spalić tkankę tłuszczową i z powrotem czuć się bosko w ciuchach sprzed ciąży
• nowe treningi na każdy tydzień ćwiczeń z programem
• codzienne krótkie zadania i ćwiczenia “przy okazji” do wykonania, utrwalające dobre nawyki ruchowe
• BONUS: do pobrania bezcenny zestaw pozycji na rozluźnienie mięśni dna miednicy