Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
- Skończyłaś już drugą część programu ćwiczeń dla mam “20 minut do lepszej formy”
- Chcesz wejść na kolejny poziom ćwiczeń po ciąży, by bezpiecznie wrócić do ulubionych aktywności jak bieganie, fitness czy crossfit
- Czujesz się gotowa na zwiększenie intensywności ćwiczeń, by pożegnać nadwyżkę tkanki tłuszczowej
- Chcesz mieć lepszą kondycję i świetną formę, by móc robić wszystko to, co kochasz
- Aktywne życie z dzieckiem to jest Twój żywioł i chcesz mieć na to siłę
- Lubisz się pozytywnie zmęczyć, bo wiesz, że energia budzi energię
- Kochasz po-treningowe endorfiny i przyspieszone bicie serducha
- Stęskniłaś się już za mocniejszym ćwiczeniem, ale zależy Ci na zdrowiu i bezpieczeństwie ćwiczeń
Dzięki trzeciej części programu z elementami dynamicznymi wrócisz do ulubionych aktywności i spalisz więcej kalorii!
Wybierając trzecią część programu ćwiczeń “20 minut do lepszej formy”, otrzymasz:
- 8-tygodniowy pełen program treningowy + zapas czasu
- moje indywidualne wsparcie – w każdej chwili możesz zadać pytanie w panelu Q&A na platformie
- łącznie pół roku dostępu do platformy treningowej oraz mojego wsparcia
- pełne treningi nagrane na wideo trwające 4, 10 i 20 minut
- treningi obejmują wzmacnianie z elementami dynamicznymi, rozciąganie i mobilizacje, poprawę jakości ruchu i nawyków ruchowych
- ćwiczenia z elementami dynamicznymi, które pozwolą mocniej spalić tkankę tłuszczową i z powrotem czuć się bosko w ciuchach sprzed ciąży
- nowe treningi na każdy tydzień ćwiczeń z programem
- codzienne krótkie zadania i ćwiczenia “przy okazji” do wykonania, utrwalające dobre nawyki ruchowe
- BONUS: do pobrania bezcenny zestaw pozycji na rozluźnienie mięśni dna miednicy