fbpx

Program 30 dni – sprawne ciało po ciąży

Hela Ignatowska
Hela Ignatowska

Trener personalny

Poziom kursu:Początkujący
Liczba kursantów:0

Opis

Ten program jest dla Ciebie, jeśli:

  • Od porodu nie udało Ci się jeszcze poćwiczyć i wreszcie chcesz to zmienić
  • Zbierasz się do ćwiczeń, ale wciąż brakuje Ci czasu i sił
  • Chcesz wrócić do formy po ciąży, ale nie wiesz, od czego zacząć
  • Masz dość po-ciążowego osłabienia i chcesz znów czuć się świetnie w swoim ciele
  • Nie masz czasu na wyjście z domu czy dłuższe treningi – potrzebujesz ćwiczeń, które możesz robić z doskoku, które dopasują się do Twojego trybu życia z małym dzieckiem
  • Chcesz mieć więcej sił i energii, nawet po nieprzespanej nocy!

Wybierając “Program 30 dni – sprawne ciało po ciąży”, otrzymasz:

1. Całościowe wzmacnianie po ciąży od zupełnych podstaw – obiecuję Ci, że dasz radę, nawet jeśli aktualnie sama średnio w siebie wierzysz

2. Krótkie ćwiczenia dopasowane do potrzeb mam – dzięki nim możesz wrócić do formy bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń

3. Wygodna forma programu w pdf do pobrania na zawsze – dzięki temu nie musisz się spieszyć z ćwiczeniami i robić ich w narzuconym tempie czy stresować się, że masz ograniczony dostęp

4. Wszystkie ćwiczenia nagrane na wideo z pełnym opisem techniki – bo to jest najważniejszy element, by wrócić do formy bezpiecznie i skutecznie

5. Plan działania w zgodzie ze swoim rytmem – dopasuj ćwiczenia do swojego trybu życia

6. Bezpieczne ćwiczenia, które możesz zacząć jeszcze w połogu!

7. Program bazujący na Twoich codziennych ruchach, wspierający mięśnie dna miednicy i zdrowie kręgosłupa, poprawiający Twoją postawę ciała i nawyki ruchowe – te elementy są kluczowe, abyś w przyszłości mogła bezpiecznie wrócić do swoich ulubionych treningów i bez bólu nosić coraz cięższego Malucha!

8. Pigułkę wiedzy oraz cenne wskazówki do słuchania w formacie audio – całej teorii możesz posłuchać sobie na spacerze z dzieckiem i od razu wyrabiać zdrowe nawyki, oszczędzając przy tym czas

Sprawne ciało po ciąży od zera w 30 dni?

Tak, to możliwe, nawet jeśli czujesz, że Twoje morze czasu po urodzenia dziecka skurczyło się do jakiejś… marnej kałuży 🙂

Zamień tę chwilę w lepsze zdrowie, wygląd i samopoczucie!

215,00 
Enrolment validity: Lifetime

Kurs zawiera:

  • program do pobrania w formacie pdf
  • 110 stron usprawniania ciała krok po kroku
  • ćwiczenia nagrane na wideo
  • pigułka wiedzy nagrana w mp3
  • treningi od zera (również w połogu)

Potrzebujesz:

  • mata
  • długi pasek, guma lub rajstopy
  • poduszka
  • krzesło

Zawartość programu

Witaj w programie po ciąży!

  • Jak działa program?
    00:00
  • Wszystkie materiały do pobrania

Opinie

No Review Yet
No Review Yet