Trener personalny
1. Całościowe wzmacnianie po ciąży od zupełnych podstaw – obiecuję Ci, że dasz radę, nawet jeśli aktualnie sama średnio w siebie wierzysz
2. Krótkie ćwiczenia dopasowane do potrzeb mam – dzięki nim możesz wrócić do formy bez długich treningów i wielkich wyrzeczeń
3. Wygodna forma programu w pdf do pobrania na zawsze – dzięki temu nie musisz się spieszyć z ćwiczeniami i robić ich w narzuconym tempie czy stresować się, że masz ograniczony dostęp
4. Wszystkie ćwiczenia nagrane na wideo z pełnym opisem techniki – bo to jest najważniejszy element, by wrócić do formy bezpiecznie i skutecznie
5. Plan działania w zgodzie ze swoim rytmem – dopasuj ćwiczenia do swojego trybu życia
6. Bezpieczne ćwiczenia, które możesz zacząć jeszcze w połogu!
7. Program bazujący na Twoich codziennych ruchach, wspierający mięśnie dna miednicy i zdrowie kręgosłupa, poprawiający Twoją postawę ciała i nawyki ruchowe – te elementy są kluczowe, abyś w przyszłości mogła bezpiecznie wrócić do swoich ulubionych treningów i bez bólu nosić coraz cięższego Malucha!
8. Pigułkę wiedzy oraz cenne wskazówki do słuchania w formacie audio – całej teorii możesz posłuchać sobie na spacerze z dzieckiem i od razu wyrabiać zdrowe nawyki, oszczędzając przy tym czas