Ten program jest dla Ciebie jeśli:

• odkąd jesteś w ciąży cały czas brakuje Ci sił i energii
• wciąż się obawiasz, jak sobie dasz radę po porodzie
• masz dość ciążowych ograniczeń ciała
• chcesz zachować sprawne ciało w ciąży i przygotować się lepiej do porodu
• marzy Ci się szybki powrót do formy po ciąży
• nie chcesz już więcej męczyć się z bólem kręgosłupa czy sztywnościami
• pragniesz znów poczuć się świetnie w swoim ciele

Program grupowy “Sprawna Mama” pomoże Ci wejść gładko w macierzyństwo!

Wybierając opcję programu na 10 miesięcy otrzymasz:

• dostęp do wszystkich materiałów na platformie przez 10 miesięcy od daty zakupu
• pełne treningi i praktyczne szkolenia – łącznie ponad 80 nagrań (i wciąż dochodzą nowe!)
• kompletną ścieżkę ćwiczeń, od podstaw bezpiecznego treningu w ciąży, poprzez wzmacnianie, rozluźnianie, mobilizacje, kończąc na ćwiczeniach połogowych
• rozpisany plan działania na każdy trymestr – szybko wybierasz to, co jest Ci potrzebne
• obszerne omówienie techniki, abyś na pewno ćwiczyła prawidłowo i bezpiecznie dla siebie i swojego dziecka
• szkolenia merytoryczne prowadzone również przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną – dowiesz się, jak zapobiegać problemom jak m.in. nietrzymanie moczu
• możliwość konsultacji i wsparcie indywidualne przez platformę i grupę
• co miesiąc spotkania na żywo – treningi, szkolenia i sesje pytań i odpowiedzi, podczas których możesz skonsultować swoje wątpliwości