Indywidualna opieka trenerska - rezerwacja miejsca

Hela Ignatowska
Hela Ignatowska

Trener personalny

Opis

Indywidualna opieka trenerska jest dla Ciebie, jeśli:

  • Chcesz mieć treningi dopasowane indywidualnie do twoich potrzeb, dzięki czemu osiągniesz najlepsze rezultaty
  • Chcesz poprawić kondycję brzucha (np. przy rozejściu mięśni brzucha lub w ramach profilaktyki rozejścia w ciąży)
  • Masz problemy zdrowotne (np. z kręgosłupem, dnem miednicy) i chcesz skorzystać z treningu medycznego
  • Masz wrażenie, że zwykłe ćwiczenia na Ciebie nie działają
  • Jesteś mocno pospinana i czujesz, że mięśnie aż się proszą o rozmasowanie
  • Masz problem z utrzymaniem systematyczności ćwiczeń i wiesz, że tylko regularne spotkania Cię zmotywują
  • Często odpuszczasz sobie podczas ćwiczeń, szybko tracisz zapał i wiesz, że trening pod okiem trenera to dla Ciebie jedyna opcja na porządnie wykonane ćwiczenia

Wybierając indywidualną opiekę trenerską, otrzymasz:

  • 3 miesiące osobistego wsparcia na treningach personalnych oraz ćwiczeń z platformą, które dopasowujesz do swoich możliwości czasowych
  • 6 treningów indywidualnych NA ŻYWO Z DOJAZDEM DO KLIENTKI (50 min, co 2 tygodnie) – cały sprzęt zabieram ze sobą, Maluch może być obok 🙂
  • trening medyczny – m.in. terapia rozejścia mięśni brzucha, masaż tkanek głębokich, kinesiotaping
  • 6 indywidualnie rozpisanych planów treningowych (na 2 tygodnie)
  • pełen dostęp do wszystkich materiałów i treningów na platformie przez 3 miesiące
  • 1h tygodniowo konsultacji (również wideo – np. przez Skype/ Zoom/ Instagram/ Messenger)
  • kontrola efektów podczas każdego treningu i omówienie dalszego planu działania
  • po każdym treningu indywidualnym klarowna rozpiska treningowa do odznaczania
  • treningi do samodzielnej pracy nagrane na wideo z pełnym omówieniem techniki
  • dożywotni dostęp do zamkniętej grupy tylko dla Klientek
  • specjalne warunki na kontynuację opieki trenerskiej

Jak to działa?

  • Po opłaceniu rezerwacji miejsca (200 zł), otrzymujesz krótką ankietę – ustalamy dogodny termin pierwszego spotkania i przygotowuję wstępny plan działania
  • Po ustaleniu terminu otrzymujesz umowę i regulamin, a gdyby nie udało nam się dopasować terminu, to zwracam Ci opłatę za rezerwację
  • Pełną kwotę za opiekę trenerską opłacasz do 24h przed planowanym terminem pierwszego spotkania
  • Na pierwszym treningu personalnym dopasowuję plan działania do Twoich potrzeb, omawiam ćwiczenia i ich wykonanie, tak żebyś miała najlepsze efekty
  • Po treningu otrzymujesz plan na 2 tygodnie – rozpisany pod kątem Twojego celu, oczekiwań, potrzeb i możliwości
  • Wszystkie treningi z planu są umieszczone na platformie, do której otrzymujesz pełen dostęp – ćwiczysz wtedy, kiedy Ci pasuje
  • Treningi z planu nagrane są na wideo i dokładnie omówione – utrwalasz dobre efekty po treningu personalnym
  • Na treningach personalnych widzimy się co 2 tygodnie – ćwiczymy, poprawiamy technikę i sprawdzamy progres, a potem dostajesz kolejny plan na 2 tygodnie
  • Motywuję Cię i monitoruję efekty, a w razie jakichkolwiek pytań na każdy tydzień masz do wykorzystania łącznie aż 1h wideokonsultacji

Indywidualna opieka trenerska to najlepsze efekty w krótszym czasie – zarezerwuj miejsce teraz!

200,00