produkt testowy

Hela Ignatowska

Trener personalny

Opis

50,00 zł every 3 days

Dodaj do koszyka

Podobne produkty

Weekendowe ładowanie baterii
400,00 zł Dodaj do koszyka

Przydatne linki

Strona firmowa
Regulamin
Polityka prywatności

Strona firmowa
Regulamin
Polityka prywatności

Wszystkie programy

Sprawna mama

30 dni sprawne ciało po ciąży

Mocny brzuch & proste plecy

20 min do lepszej formy

Co Cię stresuje? Co sprawia, że Twoje ciało się zamyka i zaciska?

Zaobserwuj, by rozpoznać swoje "stresory", bo dla każdego będą one inne. I jest ich o wiele więcej niż tylko natłok pracy i upierdliwy szef. To również zmęczenie, hałas, niewyspanie, gorsze odżywienie, brak ruchu lub zbyt intensywny trening, przebodźcowanie. To też myśli, strach, obawy o przyszłość. Co dla jednych będzie radością z nutką ekscytacji, dla innych może być paraliżującym stresem.

A czy wiesz, że Twoje ciało nie rozpoznaje, czy te czarne scenariusze istnieją tylko w Twojej głowie, czy faktycznie się dzieją? Reaguje tak samo! Spina się i zaciska - szczególnie mocno reagują mięśnie dna miednicy, obręcz barkowa, łydki. Oddech skraca i przyspiesza, do pracy włączają się mięśnie pomocnicze, które napinając się nadmiernie dają uczucie bólu i sztywności w karku, czy nawet powodując ból głowy. Ten wzorzec oddechowy nie tylko spina, ale również dalej napędza reakcję stresową!

Tak, ciąża też może powodować taką reakcję. Ostatnio dostałam wiadomość od dziewczyny, która dziękowała za post na blogu o mojej przygodzie z trombofilią w ciąży - gdy zaczęła czytać internety była przerażona. Kilka tygodni temu pisała do mnie przyszła mama, że odczarowałam jej rozejście mięśni brzucha, bo gdy "odkryła" je u siebie i zaczęła szukać w necie, to finalnie przestała się ruszać, by go nie pogłębiać. Wiadomości w podobnym klimacie dostaję o wiele więcej! Zewsząd ostrzeżenia, zakazy i czarne scenariusze, co może się wydarzyć.

Dlatego szykuję megwydarzeniedla kobiet w ciąży! Na razie to luźne rozkminki w moim zeszycie pomysłów, ale mam nniedługo ujrzą światło dzienne. Przyszłmamy, jeśli jeszcze tu jesteście - szykujcie się! - gdy je rozpoznasz, będziesz mogła nimi lepiej zarządzać. Łącząc tę świadomość z odżywczym ruchem możesz zyskać na prawdę potężne wsparcie do lepszego życia w tym stresującym świecie ❤️

Balans, spokój w głowie, pewność siebie, luz w ciele, poczucie własnej mocy - to będzie motyw przewodni weekendowego ładowania baterii dla mam❤️ A szczególnie kwietniowej edycji! Sprawdź szczegóły wyjazdów 👉kliknij link w bio @naladujbaterie 🌊

#naladujbaterie #trenergdynia #treningdlamam #aktywnamama

Morze - przestrzeń, która niezależnie od pogody

Weekendowe ładowanie baterii dla mam✨❤️ Ni

Co pomaga Ci utrzymać balans? Naładować baterie

Lubisz rolowanie?🫣 Ciężko lubić coś, co je

Weekend w Gdyni - tylko i aż! 💙 Nie będzie l

Morze ma w sobie to coś, co przyciąga mnie jak m

"Od Nowego Roku biorę się za siebie!" 👇 W pr

Strona firmowa
Sklep
Kontakt

Strona firmowa
Sklep
Kontakt

Zaloguj się

Wstaw/edytuj odnośnik

Wpisz docelowy adres URL

Adres URL

Treść odnośnika

Otwórz odnośnik w nowej zakładce

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

Szukaj

Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.