Wstęp do poprawy postawy ciała
Prawidłowa postawa – jak i dlaczego warto – 5 min
Nawyki ruchowe i ćw funkcjonalne
Ruszaj się prawidłowo na co dzień i na treningu – 20 min
Oddech przeponowy – wstęp do ćwiczeń
Popraw sposób, w jaki oddychasz- 16 min
Postawa ciała – wstęp do ćwiczeń
Zacznij od korekcji postawy ciała – 26 min