Czy Twoje baterie też najlepiej ładuje odżywczy ruch i szum morza?

W takim razie weekendowy wyjazd dla mam do Gdyni jest dla Ciebie!

Wyobraź sobie, jak budzisz się wyspana, leniwie poprzeciągasz się z rana. Pijesz ciepłą kawę w miłym towarzystwie, jesz pyszne śniadanie bez pośpiechu. Masz czas, by pomyśleć, jak się dziś czujesz i czego potrzebujesz. Masz czas, by zrobić coś dla siebie i poczuć się lepiej. Truchtasz przez las na plażę, szum morza pomaga Ci się odstresować, oczyścić głowę, złapać dystans.

A potem wracasz do codzienności ze zdwojoną mocą i naładowanymi bateriami!

Weekend dla mam w Gdyni to nabranie wiatru w żagle na dłuuugie tygodnie – dzięki sile ruchu, morza, wiatru i słońca z dodatkiem energii innych super babeczek. Dokładnie takich jak Ty!

– Połączenie treningu medycznego dla kobiet po ciąży, ćwiczeń funkcjonalnych, wzmacniających i kondycyjnych to intensywne usprawnianie ciała w jeden weekend.

– Indywidualne wskazówki i praktyczne warsztaty treningowe to wiedza, która zaprocentuje na przyszłość. Wyrobisz zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na zawsze.

– Uspokojenie układu nerwowego, wyciszenie napięć i stresu zapewnia kojąca przestrzeń morza i lasu, a jednocześnie bliskość miasta nie pozwoli na nudę.

Po weekendzie dla mam zyskasz:

– Naładowane baterie i mnóstwo energii nie tylko do codziennych wyzwań, ale i swoich pasji

– Większą moc i swobodę w ciele, dzięki sile odżywczego, pro-zdrowotnego ruchu

– Szybsze efekty z ćwiczeń, dzięki indywidualnym wskazówkom i wiedzy doświadczonej trenerki

– Lepszą postawę ciała i nawyki ruchowe, które będą wspierać Cię jeszcze długo po weekendzie

– Luz w głowie i pozytywny klimat w duszy – tak działa niezawodne połączenie wspaniałych ludzi, endorfin z ćwiczeń i szumu morza!

Informacje praktyczne:

DLA KOGO? Dla mam, które potrzebują się wzmocnić, wyluzować i naładować dobrą energią.

GDZIE? W Gdyni Redłowie, dwa kroki od rezerwatu Kępa Redłowska, 600 m od morza, a jednocześnie tuż obok miejskich udogodnień.

KIEDY? W weekendy od marca do listopada! Zaczynamy w piątek w porze lunchowej, kończymy w niedzielę wczesnym popołudniem.

Z KIM? W gronie wspaniałych mam, takich jak Ty! Lubiących ruch, szum morza i głośny śmiech. Z drugiej strony kameralna ekipa (maks. 6 osób) pozwoli na skorzystanie w pełni z dobrodziejstw indywidualnego wsparcia podczas ćwiczeń.

CO BĘDZIESZ ROBIĆ? Solidną dawkę ruchu zapewni Ci 5 sesji treningowych – od spokojnego rozruchu, poprzez wzmacnianie i mobilizacje, na regeneracyjnym oddechu kończąc. Dodatkowo, dzięki warsztatom treningowym efekty z ćwiczeń będą jeszcze lepsze!

GDZIE BĘDZIESZ SPAĆ? Przespane noce zapewnią Ci kameralne “Apartamenty Miły” – to przestronne apartamenty z kuchnią i łazienką, które dzielimy tylko na 2 osoby.

CO BĘDZIESZ JEŚĆ? Poza ucztą śniadaniową na bogato prosto od Pani Beaty, spodziewaj się celebracji chwili w najlepszych trójmiejskich knajpkach!

Aktualnie są 4 wolne miejsca na edycję SZUM & LAS 21-23.04.2023. Sprawdź poniżej dokładny plan weekendu:

START PIĄTEK 13:00 – przyjazd i wskoczenie w wygodny dresik

13:30 – poznajemy się przy zupie, kawie i herbacie

14:00 – 15:00 – warsztaty na start “Poczuj ciało”

16:00-17:00 – ruszamy przywitać morze, rozruszać całe ciało i zaktywować brzuch i pośladki

19:00 – nadrabiamy kalorie w najlepszym gdyńskim barze tapas Tio Pepino

SOBOTA 8:30 – zaczynamy dzień od porannego wzmacniania

9:30 – uczta śniadaniowa od Pani Beaty w rytmie slow

11:30 – ruszamy żwawym spacerkiem do Sopotu, podziwiamy widoki, robimy foteczki na Molo, po drodze zatrzymujemy się na sesję treningową mobility & stability, dla chętnych kąpiel w zimnym Bałtyku

14:00 – idziemy do kultowej sopockiej miejscówki Bar Przystań – polecam zupę rybną!

17:00-19:00 – warsztaty treningowe “Zdrowy brzuch do biegania” w centrum Gdyni

19:30 – kolacja w Honolulu

NIEDZIELA 8:30 – zaczynamy dzień od ćwiczeń hipopresyjnych na pobudzenie

9:00 – uczta śniadaniowa

11:00-13:30 – trening wzmacniający na siłowni plenerowej, trucht na plażę z elementami lepszej techniki biegowej, dla chętnych kąpiel

15:00 – pożegnalny obiad w Tawernie Orłowskiej, dla chętnych po obiedzie – spacer wzdłuż morza do centrum Gdyni i pożegnanie z morzem (mąż P. Beaty podwiezie bagaże na dworzec)

KOSZT WYJAZDU BEZ WYŻYWIENIA (POZA ŚNIADANIAMI I PRZEKĄSKAMI) TO 870 zł

W cenę wyjazdu wchodzi:

– 5 sesji treningowych

– 2 warsztaty treningowe

– 2 noclegi w Apartamentach Miły z ucztą śniadaniową

– posiłek po przyjeździe

– przekąski treningowe

Podaruj sobie weekend idealny i naładuj baterie na full!